Pracownikowi biurowemu, którego dobowy wymiar czasu pracy wynosi min. 6 godz przysługuje 15-minutowa przerwa w pracy. Jest to przerwa płatna i wliczana w czas pracy. Przysługuje każdemu, kto danego dnia pracuje minimum 6 godzin. Przerwa nie może być wykorzystana, ani na początku, ani na koniec dnia pracy. Według przepisów jest to czas, w którym pracownik nie pozostaje do dyspozycji pracodawcy i może opuścić stanowisko pracy. 15-minutowa przerwa ma służyć regeneracji sił i odpoczynkowi.

6 zasad efektywnego wykorzystania przerwy w pracy:

  1. Zostaw wszystko i odejdź od biurka.
  2. Zmień otoczenie na czas trwania przerwy.
  3. Zaczerpnij świeżego powietrza, wyjdź przed budynek.
  4. Udaj się do firmowej kuchni, przygotuj wartościowy posiłek i zjedź go w spokoju.
  5. Zaparz ulubioną herbatę lub kawę.
  6. Uwolnij głowę od myśli związanych z pracą.

To bardzo proste zasady, które pozwalają odetchnąć. Złapać chwile oddechu pośród natłoku obowiązków. Uspokoić głowę i myśli, by przez dalszą dnia pracować równie efektywnie.
Jakie są Wasze sposoby na szybki relaks w czasie przerwy w pracy?

6 zasad przerwy w pracy biurowej
5 (100%) 1 vote